공황약 복용 중인데 지속적인 불안과 수면 문제, 어떻게 해야 하나요?

이OO • 2024.12.16

지속적으로 불안해요 공황약도 5개월복용 하는데 이것저것 다 불안하네요. 밤잠은 그나마 자는데 낮잠이 안자지네요 게속답답해요

공황장애불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공황장애로 인한 불안과 수면 문제로 고생하고 계시는군요. 이미 5개월 동안 공황약을 복용하고 계시지만, 여전히 불안감을 느끼고 계시다면 주치의와 상의하여 약물의 효과를 재평가하고 필요하다면 용량 조정이나 다른 약물로의 변경을 고려해야 할 것 같습니다. 약물 치료 외에도 인지행동 치료법과 같은 심리치료를 받아보시는 것도 불안 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    또한, 수면 문제를 개선하기 위해 잠들기 전 명상을 하거나, 최소 2시간 전부터 통신기기를 멀리하는 등의 수면 위생을 개선하는 생활 습관을 교정해 나가는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다.

    이러한 방법들을 시도해 보시고도 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받으시는 것이 중요합니다. 용기를 내셔서 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

  • 정신과 약 증량 후 나아지지 않음, 불안과 수면 문제는 어떻게 해결해야 하나요?

    정신과 약을 증량하는데도 나아지는 것 같지가 않아요 잠이 안오고 계속 불안합니다 약을 먹으면 괜찮아지긴하는데 차도가 없어요 이제 4개월정도 된 것 같은데 얼마나 더 먹어야할지도 모르겠습니다

    정신건강

    공황장애

    불면증

    +1
    2023.11.16

  • 불안, 공황, 수면 장애로 약을 복용하고 있습니다.

    약을 복용한 지는 이제 10개월 되었고, 초반까지는 한달 간격으로 약 종류가 조금씩 바뀌다 5~6월 이후로는 계속 같은 약만 받아서 복용중입니다. 그런데 최근 건강검진때 [심박수 - 빠름, 동성빈맥] [심전도 - 빈맥] 진단을 받았는데 혹시 복용중인 약의 영향일까요? 참고로 과거 갑상선 항진증으로 2년 정도 메티마졸로 치료했고, 당시 부정맥 증상이 있어 삼개월 정도 인데놀을 처방받은 적이 있습니다. 현재 갑상선 호르몬 수치가 정상으로 돌아와 약 없이 반년 주기로 2년째 추적관찰 중입니다. 이번 검진에서도 갑상선 수치는 정상으로 나왔습니다. 혹시 몰라 현재 매일 밤 자기 전에 복용하는 약을 첨부합니다. 그 외에는 불안 증세가 오면 자나팜정 한알을 그때마다 복용하고 있어요. 자나팜정은 열흘에 한번 정도 먹는 듯 합니다.

    정신건강

    공황장애

    이별

    +1
    2022.10.31

  • 정신과약 복용 중인데 공황장애와 손떨림이 심해졌어요, 문제 생기면 어떻게 해야 하나요?

    대전을지대학병원 정신과약 조울증,공황장애,손떨림약 복용중인데 일하다가 문제가 생기면 그게맞나아닌가 생각에 혼돈이 와서 힘들어요 생각에 꼬리에 꼬리를 물고 그 문제가 해결될때까지 공황장애가 심해졌어요 손떨림도 남이 볼때 수전증 있냐하고요

    응급의학과

    2024.04.14
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