잘 때 불을 켜고 자면 키 성장에 영향이 있나요?
이OO • 2025.04.04
잘때 불을 키고 자면 키 성장에 영향을 주나요?
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1개의 답변
잘 때 불을 켜고 자는 것이 키 성장에 영향을 줄 수 있다는 의견이 있습니다. 어두운 환경에서 수면을 취하는 것이 멜라토닌 분비를 촉진하여 깊은 수면을 유도하고, 이는 성장 호르몬의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 성장 호르몬은 성장판을 자극하여 키 성장을 돕는 역할을 하므로, 가능한 한 어두운 환경에서 자는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 정보는 일반적인 의견일 뿐이며, 개인의 성장에 미치는 영향은 다를 수 있습니다. 따라서 정확한 정보를 얻기 위해서는 성장클리닉 등을 방문하여 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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