딱딱한 음식 섭취 후 턱과 잇몸이 뻐근한 이유는?
박OO • 5일 전
중2 학생입니다. 며칠 전부터 갑자기 뭔가 딱딱한 걸 먹으면 그 후로 20분 정도 턱이랑 잇몸 부근이 뻐근하기 시작했습니다. 왜 이런 걸까요?
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1개의 답변
딱딱한 음식을 먹은 후 턱과 잇몸 부근이 뻐근해지는 증상으로 며칠째 신경 쓰이셨겠어요. 이런 증상은 턱관절에 무리가 가서 나타나는 경우가 많은데, 원인과 대처 방법을 하나씩 살펴볼게요.
딱딱한 음식 섭취 후 턱이 뻐근해지는 이유
딱딱한 음식을 씹을 때는 턱관절과 그 주변 근육에 평소보다 훨씬 큰 힘이 가해져요. 턱관절이 이 힘을 감당하지 못하면 염증이나 미세한 손상이 생기면서 턱과 잇몸 주변이 뻐근하게 느껴질 수 있습니다. 특히 턱관절 장애 초기에는 음식을 씹거나 입을 크게 벌릴 때 통증이나 뻐근함이 나타나는 경우가 많아요.
턱관절 장애는 다음과 같은 습관이나 요인으로 악화되기 쉽습니다.
- 한쪽으로만 씹는 습관
- 턱을 괴는 습관
- 이를 꽉 깨물거나 이를 가는 잠버릇
- 질기고 단단한 음식을 자주 먹는 식습관
- 옆으로 누워 자는 자세
중2 학생이라면 성장기라 턱관절이 아직 완전히 성숙하지 않은 상태일 수 있어서, 딱딱한 음식처럼 강한 자극에 더 민감하게 반응할 수도 있어요.
지금 할 수 있는 대처 방법
증상이 시작된 지 며칠 되지 않았고 20분 정도 뻐근한 느낌이 드는 정도라면, 아래와 같은 방법으로 관리해볼 수 있어요.
- 딱딱하고 질긴 음식(오징어, 마른안주, 질긴 고기, 딱딱한 떡 등)을 피하고 부드러운 음식 섭취하기
- 턱을 괴거나 한쪽으로만 씹는 습관 교정하기
- 입을 너무 크게 벌리지 않도록 주의하기
- 뻐근한 부위에 따뜻한 찜질 해주기
병원 진료가 필요한 경우
턱관절 장애는 저절로 좋아지기도 하지만, 치료하지 않고 방치하면 증상이 점점 심해지는 경우도 많아요. 특히 아래와 같은 증상이 함께 나타나거나 지속된다면 치과나 구강내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
- 입이 잘 벌어지지 않거나 벌릴 때 걸리는 느낌이 드는 경우
- 턱에서 딱딱거리거나 '뚝' 하는 소리가 나는 경우
- 뻐근함이 20분보다 더 오래 지속되거나 통증으로 변하는 경우
- 턱 주변뿐 아니라 귀나 머리까지 통증이 퍼지는 경우
성장기 학생의 턱관절은 조기에 관리할수록 회복이 수월한 편이니, 증상이 반복되거나 심해진다면 미루지 말고 가까운 치과나 구강내과에서 정확한 상태를 확인받아 보시길 권해드려요.
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