영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.09

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  흡연자에게 10일만 영양제를 섭취시키고자 하는데 포함된 함량이 상한선을 넘어 섭취해도 괜찮을지 걱정되어 문의주셨네요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면 단기간 섭취는 문제되지 않을 가능성이 높으나, 개인의 건강 상태에 따라 조심하시는 것이 좋습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  흡연자가 영양제를 섭취할 때는 비타민 A와 비타민 E 섭취에 주의해야 하는데요.
  비타민 A와 비타민 E를 과잉 섭취한다면 폐 건강에 좋지 않다고 보고된 연구 결과들이 있어 흡연자은 함량을 확인하고 주의해서 복용할 필요가 있어요.

  첨부해주신 성분표를 보면 비타민 A가 일일 권장량 대비 121% 포함되어 있는데요.
  이 정도 용량은 일상적인 섭취 기준에서 위험하지 않을 가능성이 커요.
  보통 위험한 수준은 이보다 몇 배 더 높은 용량일 경우가 많기 때문이에요.
  또한 10일 정도로 단기간 섭취하실 예정이라면 크게 문제는 없을 것 같습니다.
  비타민 E는 일일 권장량 대비 37%로 안전 범위 내로 보여요.

  다만 그래도 걱정되신다면, 일일 권장량 대비 함량이 과하게 포함되어 있지 않은 제품을 선택하시는 것을 권장드리며, 액상형 비타민의 경우 고용량이 포함되어 있는 경우가 많기 때문에 상세한 함량 확인 후 구입하시는 것을 권유드려요.

  닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
  '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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