런닝머신 운동 후 무릎 묵직함과 뻐근함, 염증인가요? 어떻게 해결할 수 있을까요?
런닝머신하고난후 무릎이 아프다기보다 기분나쁜 묵직함과 뻐근함이있어요 ㅠㅠ 물리치료받아도 그때뿐 소용이없는데 염증난걸까요 ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님, 런닝머신 운동 후 무릎에 묵직한 느낌과 뻐근함이 있다니 고생이 많으셨겠어요. 이런 증상은 다양한 원인이 있을 수 있어요.
평소에 허리디스크와 같은 질환을 앓고 계신다면, 운동 시 주의가 필요하다는 점을 먼저 말씀드리고 싶어요. 또한, 지속되는 근육통에 대해서는 심할 경우 일시적으로 소염진통제나 근이완제 등을 복용해볼 수 있어요.
하지만, 보다 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문가의 도움이 필요하다는 점을 강조하고 싶네요. 정형외과에 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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의료진이 검토한 답변이에요
어제 런닝머신 각도 올려서 6뷴정도 탔능데 오늘 갑자기 무릎이 콕톡 욱신거려요.. 아프진 않는데 제거 4달전에 횡문근융해증 허벅지에 걸렷엇는데 뮤릎도 걸릴 슈 잇나요..?

런닝머신을 뛰면 혈핵순환에 도움이 되나요? 패스트 푸드 음식을 먹고도 런닝머신을 뛰면 괜찮을까요

운동을 안하다가 최근에 런닝머신 빠르게걷기 속도로 30분 이내(2km) 운동을 시작했습니다. 런닝머신 할때는 괜찮은데 내려올때 어지러움이 많이 느껴지는데 이게 안하다가 해서 그런거 때문인가요?(체력 부족?) 그럼 이걸 예방하려면 강도를 낮추거나 이틀에 한번씩 하거나 이런 방법으로 가야되나요?
