런닝머신 운동이 혈액순환에 도움이 되나요? 패스트 푸드와 함께 런닝머신 운동은 가능할까요?

익명 • 2023.11.25

런닝머신을 뛰면 혈핵순환에 도움이 되나요? 패스트 푸드 음식을 먹고도 런닝머신을 뛰면 괜찮을까요

남성질환

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닥터나우 AI
2023.11.25
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님, 런닝머신을 뛰는 것은 혈액 순환에 도움이 될 수 있어요. 특히 매일 30분씩 꾸준히 뛰는 습관을 가지면 더욱 좋답니다.

하지만 패스트푸드를 먹은 후에 런닝머신을 이용하는 것에 대해서는 조금 더 주의가 필요해요. 패스트푸드는 소화에 시간이 걸리기 때문에 바로 운동을 시작하면 소화불량이나 위장장애를 유발할 수 있어요. 따라서 식사 후 적절한 휴식 시간을 가지고 나서 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

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