설사나 복통 시 유산균 복용해도 되나요?

박OO • 2025.08.12

유산균은 배가 아프거나 설사끼가 있으면 안먹는게 좋은가요 ?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.14
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    설사나 복통이 있을 때 유산균 복용에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

    유산균은 일반적으로 장 건강을 개선하는 데 도움이 되지만, 이미 설사나 복통이 있는 상태에서는 주의가 필요합니다. 새로운 유산균을 복용하면 장내 미생물 균형이 일시적으로 변화하면서 오히려 설사 증상이 악화될 수 있습니다.

    이는 유산균 제품에 포함된 특정 균주가 개인의 장내 환경과 맞지 않거나, 제품에 포함된 유당이나 인공 첨가물과 같은 성분들이 설사를 유발할 수도 있기 때문입니다.

    만약 설사나 복통이 있는 상태에서 유산균을 복용하고 싶다면, 복용량을 줄이거나 다른 종류의 유산균으로 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 지속된다면, 유산균 복용을 일시적으로 중단하고 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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