유산균 복용 중 복통설사, 권장되는 복용 방법은 있을까요?

송OO • 2024.01.19

한 일주일전부터 엘레나 질유산균을 먹고 있다가 이번주부터는 새로 산 쎌티아이 골드 유산균을 3일째 복용중입니다. 그런데 어제부터 약간 묽은변이 나오나 싶더니, 오늘은 아침부터 복통설사를 좀 심하게 하는 거 같아요. 유산균 처음 먹으면 적응하는 동안 변비나 설사도 있을 수 있다고 듣긴 했는데, 이정도면 출근길에서부터 배가 아파서 힘들것 같아요ㅠㅠ 유산균 60일치인데 버릴 수도 없고, 20대때부터 위장이 예민해서 장염으로 응급실도 몇번 갔고요, 먹은거 없이도 복통설사에 시달린 적이 많았어요. 혹시 제게 권장되는 복용방법이 따로 있을까요? 현재는 아침 공복에 질유산균과 함께 복용하고 있어요!

복통장염설사과민성대장증후군
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내과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2024.01.19

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    건강을 위해 구매하신 유산균으로 오히려 설사 증상이 나타나셨다니, 속상하실 것 같아요.
    유산균에 따라서 가격이 비싸기에 거의 새 약과 같은 약을 버리기에 아까우실 것 같아요.

    유산균 복용을 시작하고 신체가 유산균에 적응하는 한 달 동안 복통, 복부 불편감, 설사, 변비 등 증상이 나타날 수 있어요.
    적응 시간과 별개로 개인마다 유산균이 종류에 따라서 설사, 복통, 복부 불편감, 변비 등이 유발하기도 해요.
    또는 현재 질 유산균과 쎌티아이 골드 유산균 두 가지 유산균을 동시에 복용하고 있다면, 두 가지 유산균 복용으로 제품의 여러 유효성분이 중복으로 섭취되어 장운동이 과하게 활발해져 나타난 증상일 수 있어요.
    두 종류의 유산균을 함께 복용하는 것이 불가능한 것은 아니지만 과다한 복용은 오히려 소화불량, 가스 생성, 복부 팽만감, 복통 등의 소화기 문제를 유발할 수 있어요.

    두 유산균 중 한 가지만 복용을 꾸준히 하시는 편이 부작용을 줄일 수 있을 것 같아요.
    만약 쎌티아이 골드 유산균만 복용을 시작하신다고 했을 때, 설사, 복통이 너무 심하신 경우라면 약을 중지하심이 좋을 것 같아요.
    다른 유산균을 구매하여 복용하시거나, 이전에 구매하신 질 유산균을 꾸준히 섭취해 주세요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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