유산균 복용 중 복통설사, 권장되는 복용 방법은 있을까요?
한 일주일전부터 엘레나 질유산균을 먹고 있다가 이번주부터는 새로 산 쎌티아이 골드 유산균을 3일째 복용중입니다. 그런데 어제부터 약간 묽은변이 나오나 싶더니, 오늘은 아침부터 복통설사를 좀 심하게 하는 거 같아요. 유산균 처음 먹으면 적응하는 동안 변비나 설사도 있을 수 있다고 듣긴 했는데, 이정도면 출근길에서부터 배가 아파서 힘들것 같아요ㅠㅠ 유산균 60일치인데 버릴 수도 없고, 20대때부터 위장이 예민해서 장염으로 응급실도 몇번 갔고요, 먹은거 없이도 복통설사에 시달린 적이 많았어요. 혹시 제게 권장되는 복용방법이 따로 있을까요? 현재는 아침 공복에 질유산균과 함께 복용하고 있어요!