비타민 or 영양제 추천 부탁드립니다

Question

- 하루종일하는 영상작업하는 직장인이라서 눈이 침침할 때가 꽤 있는 편입니다
- 위와 같은 이유로 만성피로 증상이 좀 있습니다
- 집돌이라 햇빛를 잘 못 봐요

알약을 잘 못 먹어서 너무 큰 알약은 꼬박꼬박 챙겨먹기가 어렵습니다ㅠㅠ

영양제 추천 부탁드립니다!

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D
직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요.

체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10
뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D
스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌
에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산

다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 다만, 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D
정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요!

비타민 or 영양제 추천 부탁드립니다

영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

영양제 관련 질문

영양제 추천부탁드립니다

영양제

임산부

영양제추천부탁드립니다

영양제

학생인데 영양제 추천 부탁드립니다?

영양제

학생