다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.07
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고도비만이신 경우, 체중 감량을 위해서는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 중요합니다. 먼저, 영양사나 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식단을 짜는 것이 좋습니다. 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 피하고, 채소와 과일, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 하세요. 또한, 일상생활에서 활동량을 늘리고, 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

  다이어트를 할 때는 급격한 체중 감량보다는 지속 가능하고 건강한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 체중 감량을 위한 목표를 설정할 때는 주당 0.5kg에서 1kg 정도의 체중 감량을 목표로 하는 것이 안전하다고 알려져 있습니다.

  또한, 고도비만의 경우에는 단순한 생활 습관의 변화뿐만 아니라 의학적인 도움이 필요할 수 있으므로, 내과 전문의나 비만 클리닉을 방문하여 상담을 받는 것을 추천드립니다. 때로는 약물 치료나 수술적 치료가 필요할 수도 있으니 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.

  다이어트 약은 지방 흡수 억제제, 식욕억제제, 탄수화물 흡수 억제제, 대사 촉진제, 비만치료제 등으로 다양하며 진료의 내용에 따라서 적절한 약물을 조합하게 돼요. 질문자님께 적절한 약물이나 복용 여부 관련해서는 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 후 적절한 약을 처방 받아 복용하시는 걸 권유드릴게요:D

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0