다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.07

  고도비만이신 경우, 체중 감량을 위해서는 식습관 개선과 규칙적인 운동이 중요합니다. 먼저, 영양사나 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 식단을 짜는 것이 좋습니다. 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 피하고, 채소와 과일, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 하세요. 또한, 일상생활에서 활동량을 늘리고, 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 다이어트를 할 때는 급격한 체중 감량보다는 지속 가능하고 건강한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 체중 감량을 위한 목표를 설정할 때는 주당 0.5kg에서 1kg 정도의 체중 감량을 목표로 하는 것이 안전하다고 알려져 있습니다. 또한, 고도비만의 경우에는 단순한 생활 습관의 변화뿐만 아니라 의학적인 도움이 필요할 수 있으므로, 내과 전문의나 비만 클리닉을 방문하여 상담을 받는 것을 추천드립니다. 때로는 약물 치료나 수술적 치료가 필요할 수도 있으니 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 다이어트 약은 지방 흡수 억제제, 식욕억제제, 탄수화물 흡수 억제제, 대사 촉진제, 비만치료제 등으로 다양하며 진료의 내용에 따라서 적절한 약물을 조합하게 돼요. 질문자님께 적절한 약물이나 복용 여부 관련해서는 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 후 적절한 약을 처방 받아 복용하시는 걸 권유드릴게요:D

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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