손톱의 흑색선조 관련 영양제 질문입니다 1. 엄지손톱에 볼펜으로 그은 선 두개가 있습니다 2. 생긴지 1년 정도 되었습니다 3. 1년전엔 희미했지만 지금은 선이 나름 구분됨 4. 초기-3m-6m-1년 주기적으로 피부과 관찰 5. ABCD에 대입했을시 해당없음 6. 다만 주기적 관찰 필요 이런 진단을 최근에도 받았는데 인터넷 검색시 영양결핍이나, 비타민 b12, D가 부족할경우 생길수 있다라는데, 혹시 (솔가 비타민12 500)을 섭취해도 되는지, 먹음으로 개선될수 있는지 문의드립니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손톱의 흑색선조에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다.
손톱에 나타나는 검은 세로선은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 멜라닌 세포의 활성화, 외상, 염증성 피부질환, 영양 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.
영양 결핍이 손톱 건강에 영향을 줄 수 있는 것은 사실이나, 비타민 B12 섭취가 흑색선조를 직접적으로 개선한다는 명확한 의학적 증거는 제한적입니다. 비타민 B12는 신경 건강과 적혈구 생성에 중요한 역할을 하지만, 손톱의 흑색선조와의 직접적인 연관성은 확실하게 입증되지 않았습니다.
질문자님께서 이미 피부과에서 주기적인 관찰을 받고 계시는 것은 매우 적절한 대응입니다. 비타민 B12 보충제를 섭취하는 것이 전반적인 건강에 도움이 될 수는 있으나, 이것만으로 흑색선조가 개선된다고 기대하기는 어렵습니다.
영양제 섭취를 고려하신다면, 담당 의사와 상담하여 본인의 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 용량과 종류를 결정하는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.
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흡연자에게 루테인과 비타민a, 비타민b6, 비타민b12 가 좋지 않다고 알고있습니다. 탈모 예방에 좋은 영양제 중 맥주효모 제품을 섭취하고 있었는데 맥주효모 자체에 b6와 b12가 포함 돼 있는 것 같아서 섭취하지 않는 것이 좋을지 여쭙고 싶습니다.
안녕하세요 멀티비타민 챙겨 먹으려고 하는데요 비타민b12함량이 100ug 4167% 되어있는데요 과섭취 아닌지 섭취해도 괜찮은지 문의드립니다
안녕하세요. 현재 흡연 중인 남성입니다. 다름이 아니라 제가 '판토모나'라는 영양제를 섭취 중입니다. 그런데 지인께서 흡연자는 비타민A, 베타카로틴, 비타민 B6, B12, 루테인이 폐암 발생의 증가를 촉진시킬 수 있다는 이야기를 들었습니다. 제가 현재 섭취 중인 영양제로는 락토핏 유산균, 오메가3, 판토모나 이 3가지 인데요. 판토모나 영양제에 다른 비타민B(판토텐산, 엽산, 비오틴, 비타민B1)를 포함한 비타민B6가 포함되어 있는데요. 1일 섭취량으로 비타민B6를 0.45mg 섭취하게 되는데 고함량이 아니라면 괜찮다고 하는데 0.45mg는 괜찮아서 섭취해도 될까요? 더불어 판토모나의 주원료 및 부원료 중 비타민B12, A, 베타카로틴, 루테인이 포함되어 있는지 또한 다른 비타민B군(엽산,B1,비오틴,판토텐산)은 괜찮은지 궁금합니다. 판토모나 영양제 함량 및 주원료, 부원료 구성 사진 첨부해드립니다.