비타민 B6와 B12 섭취량이 여드름 유발 가능성 있나요?

심OO • 2024.11.10

비타민 b6 12.5mg(735%)와 비타민 b12(메틸코발라민) 125mcg (5208%) 는 여드름을 유발할 만한 함량인가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 B6와 B12가 여드름을 유발한다는 명확한 증거는 없으나, 일부 연구에서는 고용량의 비타민 B6와 B12 섭취가 여드름을 악화시킬 수 있다는 보고가 있어요. 질문하신 비타민 B6 12.5mg(735%)와 비타민 B12(메틸코발라민) 125mcg (5208%)는 하루 권장량을 상당히 초과하는 함량이에요. 비타민B12는 필요 이상으로 섭취 시 간에 저장되었다가 필요할 때 사용되지만, 과다 섭취할 가능성이 높고, 비타민제나 건강기능식품 복용 후 여드름이나 피부 발진이 심해지는 경우가 있을 수 있어요. 개인의 체질이나 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 비타민 섭취 후 여드름이 악화된다면 섭취량을 조절하거나 중단하고 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 비오틴과 같은 다른 비타민 B군의 고용량 섭취가 여드름을 유발할 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다.

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