운동 후 아르기닌 복용은 괜찮을까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 아르기닌을 운동 후에 복용하는 것도 괜찮습니다. 아르기닌은 혈액 순환을 개선하고 근육 회복을 도와주는 역할을 하기 때문에 운동 전후로 복용할 수 있어요. 운동 전에 복용하면 운동 중 퍼포먼스를 향상시킬 수 있지만, 운동 후에 복용해도 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 체질이나 건강 상태, 운동 목표에 따라 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하는 것이 좋겠어요.

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