음주 후 식후 3시간 혈당이 다시 오르는 이유는?

양OO • 2025.09.24

이틀에 걸쳐 음주를 했구요 첫날은 맥주2잔.와인3잔 그다음날은 맥주1000cc먹었습니다 평소엔 식후1.식후2 120 을 잘넘지 않습니다 공복도 90초중반이구요 음주2일차 식후가 좀높네요 식후1이 140까지 식후2가 115 근데 식후3을 해봤는데 138이 나오네요 잘내려간 혈당이 식후3시간째 왜 다시 오르죠? 혈당에 관심이 많아 가끔 측정하는데 공복89 당화5.3으로 아직은 비당뇨인입니다

당뇨
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1개의 답변

  • 식후 3시간에 혈당이 다시 오르는 현상에 대해 걱정이 되셨군요.

    음주는 혈당에 복잡한 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올 자체는 초기에 혈당을 낮추는 경향이 있지만, 음주와 함께 섭취한 탄수화물(맥주나 와인에 포함된)은 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 또한 알코올은 간에서 포도당 생성을 증가시켜 지연성 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.

    식후 2시간에 115로 내려갔다가 3시간에 138로 다시 오른 것은 알코올의 이러한 지연 효과 때문일 가능성이 높습니다. 간이 알코올을 대사하는 과정에서 혈당 조절 능력이 일시적으로 변화하기 때문입니다.

    질문자님의 공복 혈당 89와 당화혈색소 5.3은 정상 범위에 속하므로, 이번 현상은 음주로 인한 일시적인 변동으로 볼 수 있습니다. 다만 음주 후에는 혈당 변동이 더 크게 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

    규칙적인 식사와 적절한 운동을 유지하시면서, 과도한 음주는 피하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

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