잠을 너무 많이 자요ㅠㅠ 20살 여자입니다 하루에 18시간씩 자고 그래도 졸려요 그만큼 자지 않으면 하루종일 피곤하고 일에 집중도 안돼요ㅠㅠ 특별한 날이나 피곤할 때만 그렇게 자는게 아니라 지금까지 쭉 몇년동안 매일 13~18시간은 잤습니다 여행 다녀오고 피곤하거나 그럴때는 25시간 넘게 자고 최대 36시간은 자봤습니다 자고 일어나서 허리아프다거나 목 아프다거나 그런건 없고 그냥 자도자도 졸려요 오늘도 17시간 잤습니다...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과도한 수면과 지속적인 졸림을 경험하고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 하루에 13~18시간씩 자고도 여전히 피곤함을 느끼는 것은 분명 정상적인 상태는 아닙니다.
이런 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다:
수면의 질 저하: 충분한 시간을 자더라도 깊은 수면 단계에 도달하지 못하면 피로가 회복되지 않습니다.
수면 장애: 수면 무호흡증과 같은 수면 중 호흡 문제나 기타 수면 장애가 있을 수 있습니다.
내분비계 문제: 갑상선 기능 저하증은 과도한 졸음과 피로를 유발할 수 있습니다.
수면과다증(과다수면증): 이는 비정상적으로 많은 양의 수면을 취하게 하는 신경학적 장애입니다.
빈혈이나 영양 결핍: 철분, 비타민 B12 등의 결핍도 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다.
우울증이나 다른 정신 건강 문제: 정신적 건강 상태도 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있습니다.
몇 년 동안 지속된 증상이라면 반드시 전문의의 진단을 받아보시는 것이 중요합니다. 내과에서 기본적인 건강 검진과 혈액 검사를 통해 갑상선 기능이나 빈혈 여부를 확인하고, 필요하다면 수면 전문 클리닉이나 정신건강의학과를 방문하여 수면다원검사 등 더 자세한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
이런 과도한 수면 패턴은 일상생활과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 가능한 빨리 의학적 도움을 구하시길 권장드립니다.
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안녕하세요 요즘 잠을 15~16시간 자는데도 너무 피곤해요.. 밤10시에 자서 아침 7시에 일어나도 오전에 계속 졸고 오후에 낮잠도 꼭 자야 일상생활이 가능할 정도구요 뭔가를 먹어도 먹어도 계속 허기져서 뭘 계속 먹게돼요 오른쪽 관자놀이 옆 부분 누르면 통증도 심하고 눈도 뿌얘보일때가 많아요 며칠전에 혈압쟀을때 저혈압이 나왔는데 이 증상이 단순 저혈압때문인지 모르겠어요 정말 심각히게 잠이 계속 와서 미치겠어요..
요즘 너무 많이 자서 고민이라 글 올려요! 현재 고3인데 아무도 절 안깨우면 보통 14시간정도 자고 심할때는 그 이상도 잡니다. 그리고 저 혼자서는 알람소리도 못들어서 항상 부모님이 깨워주시고 가끔은 아침에 부모님이 깨우셨다는데도 기억이 안나는 경우가 종종 있습니다.. 그리고 14시간 넘게 자고 일어나도 피곤하고 계속 누워있고싶은 마음이 커요. 또 이건 공부하기 싫어서 그럴수도있는데 독서실에 가면 진짜 계에ㅔ에ㅔ속 졸아요 미친듯이 졸아요 관리해주시는 쌤이 깨워도 졸아요..ㅠㅠ 근데 집에가면 또 안졸리고 늦게 잠들면 또 계속 못일어나고 너무 스트레스라서 근데 이거가지고 병원을 가도될지 모르겠어요 부모님이 그냥 제 의지가 약해서 그런거다 하셔서 그런거같기도 하고요..🥲
안녕하세요 요즘 10시간 넘게 자도 갑작스럽게 몸이 너무 피로하고 자도자도 ㅈ졸린데 이럴땐 어디 병원가서 어떤 검사를 받아봐야할까요? 피검사를 받아보라는데 어디 병원가서 뭐라고 말해야 좋을지 모르겠어요 그리고 제가 밤일을 하는데 그것도 영향이 있을까요?
