허리디스크 수술 후 통증 대처법은?

김OO • 2025.09.11

허리디스크 수술한지 5년이상 돼ㅆ고 했는데 수술하고서도 허리가 놀라고 아파서 구부정하게 허리를 세우고 특히 가을 겨울에 심함 이럴때 어찌해야하나

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1개의 답변

  • 허리디스크 수술 후에도 통증이 지속되는 것은 안타깝게도 흔히 발생할 수 있는 상황입니다. 특히 계절 변화에 따라 통증이 심해지는 경험을 하고 계시니 많이 불편하실 것 같습니다.

    수술 후 장기적인 통증 관리를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다:

    1. 적절한 자세 유지: 구부정한 자세는 허리에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다. 허리를 곧게 펴고 앉거나 서는 습관을 들이시고, 필요하다면 허리 보조기를 사용해보세요.

    2. 규칙적인 운동: 허리 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다. 수영이나 걷기와 같은 저강도 운동부터 시작하여 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.

    3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 배우는 것이 효과적입니다. 견인치료, 도수치료 등도 고려해볼 수 있습니다.

    4. 온열 및 냉각 요법: 특히 가을, 겨울철에는 온열 패드나 따뜻한 목욕이 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.

    5. 통증 관리: 의사와 상담하여 적절한 진통제나 근육 이완제를 처방받아 복용하는 것도 방법입니다.

    6. 통증 전문 클리닉 방문: 장기간 지속되는 통증이라면 통증 전문 클리닉을 방문하여 전문적인 치료를 받아보는 것도 좋습니다.

    7. 생활 습관 개선: 무거운 물건 들기를 피하고, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하세요.

    계절 변화에 따른 통증 악화는 기온 변화와 기압 변화가 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 가을, 겨울철에는 몸을 따뜻하게 유지하고, 실내 온도와 습도를 적절히 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    증상이 심해지거나 일상생활에 큰 지장이 있다면, 반드시 의료진을 방문하여 현재 상태를 정확히 평가받고 적절한 치료 방법을 상담하시기 바랍니다.

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