스트레칭이 근육통 개선에 효과가 있을까요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 스트레칭은 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선하여 통증을 줄일 수 있기 때문입니다. 운동 전후에 스트레칭을 하는 것은 근육의 회복을 촉진하고 부상을 예방하는 데 효과적이라고 할 수 있어요. 종아리와 허벅지 근육통이 있을 때 스트레칭을 꾸준히 하는 것은 매우 중요하며, 통증이 심할 때에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심하다면 전문의와 상담하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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