통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리기간과 PMS기에 흉통을 경험하셔서 불편하시겠네요.

  생리 주기와 관련된 흉통은 호르몬 변화가 주요 원인입니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 유방 조직이 민감해지고 붓게 되어 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 이 시기에는 체내 수분 저류가 증가하여 가슴 부위에 압박감이나 통증을 느낄 수 있습니다.

  일부 여성들은 호르몬 변화로 인해 심장 주변 근육이나 늑간 근육에 통증이 생기기도 합니다. 스트레스와 불안감이 증가하는 PMS 기간에는 심장 박동이 빨라지거나 가슴이 두근거리는 증상도 나타날 수 있습니다.

  해결 방안으로는:

  1. 카페인과 소금 섭취를 줄이기
  2. 규칙적인 가벼운 운동하기
  3. 충분한 수면 취하기
  4. 스트레스 관리 (명상, 심호흡 등)
  5. 따뜻한 찜질로 근육 이완시키기
  6. 비타민 B6, 마그네슘이 풍부한 식품 섭취하기

  증상이 심하거나 지속적으로 나타난다면, 산부인과나 내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 심장 부위의 통증이 심하거나 호흡곤란, 어지러움 등이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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