다이어트 약 복용 시 적절한 운동은 무엇일까요?

Question

식욕억제제로 콘트라브를 추천 받았습니다.
현재 키는 168에 몸무게 57정도인데
직장을 다니면서 갑작스럽게 10키로 정도가 쪘습니다. 5키로 정도는 식단과 약으로 우선 빼고 이후에 운동을 병행하고 싶은데 추천해주실 만한 다이어트 약이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

콘트라브는 비만치료제인 전문의약품으로, 식욕을 억제하는 효과가 있어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 약물 복용만으로는 충분하지 않으며 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 현재 체중과 목표를 고려할 때, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다.

유산소 운동으로는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 있으며, 주 3-4회, 30분 이상 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 근력 운동은 주 2-3회 정도로, 스쿼트, 런지, 플랭크와 같은 전신 운동을 포함하면 좋습니다.

콘트라브를 복용하시면서 식단 조절과 운동을 병행하시는 것이 좋겠습니다. 다만, 약물 복용 전에는 반드시 전문의와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는지 확인하시기 바랍니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 이를 통해 개인의 상태에 맞는 다이어트 약물을 처방받을 수 있으며, 전문의와 상담을 통해 적절한 운동 방법에 대해서도 조언을 받을 수 있습니다.

다이어트 약 복용 시 적절한 운동은 무엇일까요?

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