조현병 환자의 취침 시간 감소, 직무와 디이어트 병행 가능할까요?

김OO • 2023.10.27

조현병(옛 병명 정신분열증)을 17년간 앓고 지내고 있습니다.처음엔 진짜 힘들었지만 지금은 적응이 되서 주야교대직을 할만큼 일반인과 다를바가 없습니다.물론 약물복용은 죽을때 까지 해야죠..제가 이직엔 성공은 하여으나 디이어트와 직무관련 자격증을 취득하려면 하루에 5시간 밖에 취짐을 못하게 되었습니다.이전 회사에 다닐때는 하루 6~9시간은 잤습니다.갑자기 이렇게 취침 시간이 적어져도 지장이 없을까요?

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.27

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 충분한 수면 시간을 가지는 것은 신체적으로도 정신적으로도 매우 중요한 부분이에요. 다이어트, 체중 감량 등을 해야 하는 상황이라면 일 6~8시간 가량의 충분한 수면은 필수적인 부분이기도 해요. 충분한 수면을 하지 않으면 스트레스가 증가하고 체중 감량이 더뎌지며 컨디션도 떨어지고 여러 불편한 부분들이 생기기도 해요. 가능하면 적절한 수면 시간을 유지할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠어요. :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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