조현병(옛 병명 정신분열증)을 17년간 앓고 지내고 있습니다.처음엔 진짜 힘들었지만 지금은 적응이 되서 주야교대직을 할만큼 일반인과 다를바가 없습니다.물론 약물복용은 죽을때 까지 해야죠..제가 이직엔 성공은 하여으나 디이어트와 직무관련 자격증을 취득하려면 하루에 5시간 밖에 취짐을 못하게 되었습니다.이전 회사에 다닐때는 하루 6~9시간은 잤습니다.갑자기 이렇게 취침 시간이 적어져도 지장이 없을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
충분한 수면 시간을 가지는 것은 신체적으로도 정신적으로도 매우 중요한 부분이에요.
다이어트, 체중 감량 등을 해야 하는 상황이라면 일 6~8시간 가량의 충분한 수면은 필수적인 부분이기도 해요.
충분한 수면을 하지 않으면 스트레스가 증가하고 체중 감량이 더뎌지며 컨디션도 떨어지고 여러 불편한 부분들이 생기기도 해요.
가능하면 적절한 수면 시간을 유지할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠어요. :)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
조현병 환자가 운수업을 해도 되는지요?25살때 이 병을 얻은 이후에 32살때 까지 집에서 쉬다가 32살때 부터 42살인 지금까지 주야교대 빌딩보안업을 해왔습니다.그러나 이번에 뜻하지 않게 이직을 하게 되었는데 생필품 배송보조 업무 입니다.전 이 병이 생긴후 10년후인 34세때 1종 보통 자동차 운전면허를 취득을 하였습니다.약만 먹으면 주야교대직인 빌딩 보안업도 무리없이 해 왔는데 배송보조업을 하다가 아예 직업을 운수업 으로 변경해도 될까요?
조현병 19년차 입니다.이직에 성공은 하였는데 출퇴근 시간이 왕창 길어졌습니다.자격증 공부도 해야 하고 반려견 산책도 시켜줘야 합니다.그렬려면 잠을 줄여야 합니다.제 생각이지만 조현병 환자는 독한 취침약을 먹기에 몇시간만 푹 자도 괜찮다고 생각하는 1인 입니다.저도 19년이나 흘렀지만 취침약 먹으면 잠들고 나서 한 4~5시간은 엎어가도 모를정도로 깊은 잠에 빠집니다.그래서 적게자도 정상인들 수면시간과 맞먹는다고 생각합니다.제가 먹는 취침약들 입니다.이렇게 먹고 있는데 수면시간을 갑자기 팍 줄여도 될까요? 데파코트서방정 500mg 1알 리페리돈정 3밀리그램 2알 아미썰정 200mg 1알 인데놀정 10mg 2알 아미썰정 400mg 1알
결론부터 질문좀 드리자면요 제가 조현병 환자인데 직업이 주야교대직 입니다. 회사에서 야간근무때 잠을 2~3시간 밖에 못 자더라도 취침약을 먹곤 칼잠 이라도 자는게 나을까요?아니면 회사에서 야간근무때 약을 안먹고 오전에 퇴근후에 취침약 먹고 자고 일어나서 조금 깨어 있다가 취침전 또 취침약을 복용 하는게 나을까요?이렇게 된다면 아침에 퇴근하고 취침약 1번,밤에 취침전 1번 .하루에 총 2번을(아침,밤)취침약을 먹는꼴이 됩니다.4일에 한번꼴 입니다