고시생이 챙겨 먹으면 좋을 영양제 좀 추천해주세요!

한OO • 2023.06.07

안녕하세요 요즘 공부하는 고시생인데 매일 앉아서 공부하다 보니 피곤하고 체력도 딸립니다 ㅠㅠ 매일 머리가 아파서 만성 두통은 덤이구요 이대론 안되겠다 싶어 건강식품을 챙겨 먹으려 하는데 어떤 것들을 복용해야 하는지 추천 좀 해주세요!

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.06.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 고시공부 등 장시간 앉아서 공부하는 시간이 길다면 활동량이 적기 때문에 소화가 잘 안되고, 변비, 복부팽만 등 위장장애가 발생할 수 있어요. 위장장애는 집중력을 감소시킬 수 있어요. 위장장애 예방을 위해 기름진 음식, 야식을 피해주시고 평소 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시면 좋을 것 같아요. :) - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10 (코엔자임큐텐, 코큐텐) - 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴 - 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 - 면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼 - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌 - 변비 예방, 장 건강 개선에 좋은 유산균 - 뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3, 징코빌로바 등이 도움이 되실 수 있어요! :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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