고시생이 챙겨 먹으면 좋을 영양제 좀 추천해주세요!

한OO • 2023.06.07

안녕하세요 요즘 공부하는 고시생인데 매일 앉아서 공부하다 보니 피곤하고 체력도 딸립니다 ㅠㅠ 매일 머리가 아파서 만성 두통은 덤이구요 이대론 안되겠다 싶어 건강식품을 챙겨 먹으려 하는데 어떤 것들을 복용해야 하는지 추천 좀 해주세요!

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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.07

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    고시공부 등 장시간 앉아서 공부하는 시간이 길다면 활동량이 적기 때문에 소화가 잘 안되고, 변비, 복부팽만 등 위장장애가 발생할 수 있어요. 위장장애는 집중력을 감소시킬 수 있어요. 위장장애 예방을 위해 기름진 음식, 야식을 피해주시고 평소 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시면 좋을 것 같아요. :)

    - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10 (코엔자임큐텐, 코큐텐)
- 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스
- 면역력 향상, 피로 개선, 기억력 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
- 변비 예방, 장 건강 개선에 좋은 유산균
- 뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 오메가3, 징코빌로바

    등이 도움이 되실 수 있어요! :)

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영양제 관련 질문

  • 고시생 영양제 추천

    잠이 부족하고 뒤로 갈수록 체력이 너무 딸려요ㅠㅠ 현재 비타민b군, 글루콤 복용 중이고 가끔 비타민c 섭취해요 그래도 너무 졸리네요.. 생리전 증후군때문인지 요즘들어 더욱 피곤합니다.. 어떤 제품을 먹어야 도움이 될까요? 간의 피로때문일까요?

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    2022.10.04

  • 저희 아이 영양제 좀 추천해주세요

    저희 아이가 반찬을 하나도 안먹고 김과 현미섞인 밥만 먹어서 제가 영양제라도 먹이고 싶은데 어떤걸 먹여야 할까요?

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  • 영양제 추천좀해주세요

    안녕하세요 요즘 무릎도아프고 팔에 염증이 있다고하더라고요 병원다녀도 낮지않아요 관절에 좋은영양제. 추천좀해주세요

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