기억력 저하가 걱정되나요?
문OO • 2025.04.03
요즘에는 전날 뭘 했는지 기억이 안나고 무슨 말을 하려고 할때도 무슨 말인지 금방 까먹어요
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.05error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기억력 저하와 관련된 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 이유로 일시적으로 나타나는 증상이라면 너무 걱정하지 않으셔도 되겠는데요. 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타나기도 해요. 일시적으로 물건 둔 곳을 깜빡하거나, 대화의 세부 내용을 헷갈려 하는 경우라면 큰 문제는 되지 않겠으나, 힌트가 주어져도 기억하지 못하거나, 대화를 했다는 사실 자체를 잊는 등 사건 전체를 기억하지 못하는 경우에는 치매의 초기 증상일 수 있으므로 정밀 검사를 통한 감별이 필요하니 가까운 정신건강의학과 등에 내원하실 것을 권장드려요. 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의를 찾아가 정확한 진단과 상담을 받는 것이 좋습니다.
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