불안장애 6일차인데 약을 먹고 자면 통 못자던 거 그래도 5시간은 자게 됐어요 11시쯤 자서 4시쯤 일어나는데 호전적인 반응이겠죠..? 근데 4시쯤 일어나는 건 더운데 추운 느낌 때문에 땀나고.. 선풍기 틀면 춥고 이래서 잠을 잘 못자요... 눈을 감고 있으면 더 더워서 그냥 뒤척거리다가 깨어있는데 억지로 자는 거 보다 졸리면 자연스레 자는게 나을까요..? 따뜻한 물로 씻는 것도 괜찮을지... ㅠㅠ 식은땀같기도 하고... 넘 힘드네요...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안장애 치료 초기에 수면 패턴의 변화를 경험하고 계시는군요. 통 못 자던 상황에서 5시간 정도 잘 수 있게 된 것은 분명 호전적인 반응이라고 볼 수 있어요.
질문자님이 경험하고 계신 새벽 4시경 각성과 체온 조절 문제는 불안장애 약물 복용 초기에 나타날 수 있는 증상입니다. 수면 중 깨어나는 것과 체온 변화로 인한 불편감은 약물에 적응하는 과정에서 일시적으로 나타날 수 있어요.
현재 상황에서 도움이 될 수 있는 방법들을 알려드릴게요:
수면 환경 개선:
수면 위생 습관:
주의사항:
약물 복용 초기에는 이런 증상들이 나타날 수 있으며, 대부분 시간이 지나면서 개선됩니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 처방받으신 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요.
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불안장애 와 공황으로 인해 제대로 된 생활이 불가합니다 현재 약을 먹고있는지 2년이 다되는데도 호전이 없고 계속 안좋은 생각만 드는데 이럴땐 어떻데 해야하나요? 현재 제가 먹고있는약이 괜찮은건가요?
진료 중 착각해서 전에는 밤에 먹었던 약을 아침에 먹었냐는 질문에 그렇다고 해버렸어요. 그래도 문제없겠거니하고 먹었는데 낮에 먹으니 머리도 아프고 오심, 어지러움이 심해요. 전에 먹었던 대로 밤에 먹어도 괜찮을까요? 추가된 약도 있습니다. 아침약(렉사프로20mg), 수면제(트라조돈50mg, 인데놀10mg, 아빌리파이2mg, 쿠에타핀25mg) 전에 복용한 약은 한 번에 다 밤에만 먹었고 이상증상없이 증상완화에 매우 도움이 됐었어요 수면제+불안완화약(렉사프로,인데놀,아빌리파이,쿠에타핀) 용량은 위와 동일합니다.
약을 복용한 지는 이제 10개월 되었고, 초반까지는 한달 간격으로 약 종류가 조금씩 바뀌다 5~6월 이후로는 계속 같은 약만 받아서 복용중입니다. 그런데 최근 건강검진때 [심박수 - 빠름, 동성빈맥] [심전도 - 빈맥] 진단을 받았는데 혹시 복용중인 약의 영향일까요? 참고로 과거 갑상선 항진증으로 2년 정도 메티마졸로 치료했고, 당시 부정맥 증상이 있어 삼개월 정도 인데놀을 처방받은 적이 있습니다. 현재 갑상선 호르몬 수치가 정상으로 돌아와 약 없이 반년 주기로 2년째 추적관찰 중입니다. 이번 검진에서도 갑상선 수치는 정상으로 나왔습니다. 혹시 몰라 현재 매일 밤 자기 전에 복용하는 약을 첨부합니다. 그 외에는 불안 증세가 오면 자나팜정 한알을 그때마다 복용하고 있어요. 자나팜정은 열흘에 한번 정도 먹는 듯 합니다.