포스파티딜세린은 식후 복용이 좋은가요?
김OO • 2025.07.28
포스파티딜세린 영양제는 지용성인가요? 식후에 먹는게 좋나요 어떻게 먹는게 좋나요
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.28의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
포스파티딜세린은 인지질의 일종으로 지용성 성분입니다. 지용성
는 일반적으로 식사와 함께 또는 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.식사 중 섭취하는 지방이 포스파티딜세린의 흡수를 촉진할 수 있어, 식후에 복용하시는 것이 효과적입니다. 특히 지방이 포함된 식사 후 복용하면 생체이용률이 향상될 수 있습니다.
제품 라벨에 특별한 지시사항이 있다면 그에 따르시고, 없다면 식후에 물과 함께 복용하시는 것을 권장드립니다. 복용량은 제품에 따라 다를 수 있으니 제품 설명서의 권장 용량을 확인하시기 바랍니다.
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