재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동을 매일 한 시간씩 주 3-4회 실시하는 것은 분명 근육 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 근육이 눈에 띄게 보이기 시작하는 시기는 사람마다 다를 수 있어요. 개인의 체질, 운동 강도, 식단, 유전적 요인 등 다양한 변수가 영향을 미치기 때문입니다. 일반적으로 3개월 정도 꾸준히 운동을 하면 근육의 변화를 느낄 수 있지만, 이는 개인의 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 근육이 눈에 띄게 보이기 시작하는 데는 더 많은 시간이 필요할 수도 있어요. 근육 발달을 위해서는 꾸준한 운동 뿐만 아니라 적절한 영양 섭취와 충분한 휴식도 매우 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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