다이어트 중 탄수화물과 알콜 섭취 줄이면 효과 있을까요?
최OO • 3일 전
다이어트 탄수화물, 알콜 섭취를 줄이고싶습니다
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의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
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다이어트를 하면서 앱에서 정해준 칼로리대로 먹고있는데요 하루동안 탄수화물과 지방 그람수를 줄이고 단백질 그람을 더 많이 늘리면 몸에 안 좋은 부분이 있을까요? 샤브샤브를 먹으면 아무래도 고기를 평소보다는 많이 먹어서 단백질 섭취량이 늘어나더라구요
트립토판은 탄수화물과 함께 섭취해야 흡수율이 올라간다고 들었습니다 근데 트립토판은 수면 영양제잖아요? 자기 전에 먹으면 저녁 식사로부터 시간이 꽤나 지나서 탄수화물이 이미 소화가 끝났을거 같은데요 어떻게 복용해야할까요?
다이어트약 처방 받아 먹고 있는데 오후에 먹으면 잠을 못자서 오전에만 먹고 있어요 조제약은 하루에 한번 먹어서 남았는데 탄수화물배출제와 지방흡수억제제가 없어서요 다이어트약 처방 받은 약말고 탄수화물과 지방흡수 억제제만 먹어도 다이어트에 도움이 되나요? 처방받는 병원이 집에서 멀어서오 빵의 유혹을 이길수가 없네요