다이어트 중 탄수화물과 지방 섭취 줄이고 단백질 늘리면 몸에 안 좋은 점은 있을까요?

신OO • 2024.01.20

다이어트를 하면서 앱에서 정해준 칼로리대로 먹고있는데요 하루동안 탄수화물과 지방 그람수를 줄이고 단백질 그람을 더 많이 늘리면 몸에 안 좋은 부분이 있을까요? 샤브샤브를 먹으면 아무래도 고기를 평소보다는 많이 먹어서 단백질 섭취량이 늘어나더라구요

내과

error

내과 관련 1개의 답변

조유리 선생님
닥터나우
2024.01.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 특별히 기저질환이 있는 것이 아니고 반드시 식단을 지켜야 하는 몸 상태가 아니라면 하루 정도 단백질을 더 많이 드신다고 하여 몸에 부담이 가거나 영향을 주지 않으므로 샤브샤브 맛있게 드시면 돼요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기
닥터나우
서울 서초구 서초대로77길 17 (서초동) 14층
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

내과 관련 질문

저탄고지 다이어트 시 탄수화물만 제한하고 나머지는 자유롭게 먹어도 되나요?

저탄고지다이어트 있잖아요 탄수화물만 아예 극적으로 줄이고 나머지 지방 단백질 등등은 칼로리 신경안쓰고 맘껏 먹는건가요??

다이어트비만요요현상+1

1개의 답변

2024.10.20

트립토판 복용 후 탄수화물 섭취 시 최적 시간은?

트립토판 복용 30분 전에 탄수화물을 섭취하면 흡수효율에 좋은데 복용 이후에 탄수화물을 섭취해도 좋다고 알고있습니다 이때 최소 몇시간 이내에 탄수화물을 추가로 섭취해야하는지 2시간 이후에 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g)과 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 을 섭취할건데 트립토판 흡수효율에 어떤지 궁금합니다