다이어트 중 탄수화물과 지방 섭취 줄이고 단백질 늘리면 몸에 안 좋은 점은 있을까요?
신OO • 2024.01.20
다이어트를 하면서 앱에서 정해준 칼로리대로 먹고있는데요 하루동안 탄수화물과 지방 그람수를 줄이고 단백질 그람을 더 많이 늘리면 몸에 안 좋은 부분이 있을까요? 샤브샤브를 먹으면 아무래도 고기를 평소보다는 많이 먹어서 단백질 섭취량이 늘어나더라구요
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2024.01.20
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
특별히 기저질환이 있는 것이 아니고 반드시 식단을 지켜야 하는 몸 상태가 아니라면 하루 정도 단백질을 더 많이 드신다고 하여 몸에 부담이 가거나 영향을 주지 않으므로 샤브샤브 맛있게 드시면 돼요.
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