가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.01

  식사 후 바로 눕게 되면 위장의 소화 기능에 영향을 줄 수 있어요. 식사를 한 후에는 위장이 음식을 소화시키기 위해 일을 하는데, 바로 눕게 되면 중력의 영향으로 위장의 소화 효율이 떨어질 수 있어요. 이로 인해 음식이 제대로 소화되지 않고 장에서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 평소보다 많이 발생할 수 있어요. 따라서 식사 후에는 최소한 10-15분 정도는 걷기 같은 가벼운 활동을 하며 소화를 돕는 것이 좋아요. 만약 장내 가스가 많이 생성되는 경우에는 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화 해주시면 가스 배출에 도움이 될 수 있으나, 장내가스제거제 등의 츄정 약제 복용 또한 도움이 되실 수 있어요.

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