영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.24

  말씀하신 영양제들이 직접적으로 체중 증가를 일으키는 것은 아니지만, 간접적으로 식욕을 증가시킬 수 있는 가능성이 있습니다. 특히 오메가-3는 건강에 이로운 지방산을 포함하고 있지만, 과도하게 섭취할 경우 칼로리 섭취가 늘어나 체중 증가로 이어질 수 있어요. 그러나 영양제 복용이 체중에 미치는 영향은 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 달라질 수 있으므로, 체중 관리가 필요하시다면 전체적인 식단과 생활 습관을 점검해보시는 것이 중요합니다. 또한 영양사나 의사와 상담을 통해 개인에게 적합한 영양제 섭취 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것입니다.

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