다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루 중에 체중이 2kg 증가한 것은 대부분 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 이런 단기간 체중 변화는 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다:

  1. 음식과 수분 섭취: 하루 동안 섭취한 음식물과 수분의 무게가 그대로 반영됩니다. 특히 저녁에 많은 양의 음식을 섭취했거나 수분을 많이 마셨다면 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다.

  2. 나트륨 섭취: 짠 음식을 많이 섭취했다면 체내에 수분이 더 많이 저류되어 체중이 증가할 수 있습니다.

  3. 소화 중인 음식물: 대변을 보셨다고 해도, 아직 소화 과정 중인 음식물이 체내에 있을 수 있습니다.

  4. 일중 변동: 체중은 하루 중에도 시간대에 따라 자연스럽게 변동합니다. 아침에 비해 저녁에 체중이 더 나가는 것은 일반적인 현상입니다.

  이러한 단기간의 체중 변화는 대부분 걱정할 필요가 없으며, 다음 날 아침에는 다시 원래 체중에 가까워질 가능성이 높습니다. 지속적인 체중 증가가 아니라면 일시적인 현상으로 이해하시면 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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