영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 일반적으로 비타민 D, 아연, 칼슘과 같은 영양제는 부서져도 그 효능에는 큰 영향을 미치지 않습니다. 다만, 영양제가 부서진 상태로 복용할 경우 목에 걸리거나 삼키기 어려울 수 있으니 주의가 필요합니다. 만약 삼키기 어렵다면 물과 함께 충분히 섭취하시거나, 부서진 조각을 더 작게 쪼개어 드시는 것도 방법입니다. 그러나 캡슐이나 타블렛 형태의 영양제는 원형 그대로 섭취하는 것이 권장되며, 부서진 상태로 복용하는 것이 반복되지 않도록 주의해야 합니다. 영양제의 포장이나 설명서에 특별한 주의사항이 있는 경우에는 그 지침을 따르는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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