만성장염에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

만성장염에 좋은음식이뭐가있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

만성장염 증상 관리를 위해 적절한 식이요법은 매우 중요합니다. 만성장염에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 부드러운 죽이나 미음: 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않습니다.

2. 두부: 부드럽고 자극적이지 않으면서 단백질을 공급해줍니다.

3. 잘 익은 바나나: 펙틴 성분이 천연 지사제 역할을 하며 설사 완화에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부해 전해질 균형 유지에도 좋습니다. 다만 공복에 섭취하면 위장장애를 일으킬 수 있으니 식후나 간식으로 드시는 것이 좋습니다.

4. 삶거나 찐 감자: 소화에 부담이 적고 영양가가 있습니다.

5. 흰 살 생선: 기름기가 적고 소화가 잘 됩니다.

6. 반숙 달걀: 단백질 보충에 좋습니다.

반면, 피해야 할 음식으로는:
- 맵고 짜거나 기름진 음식
- 튀김류
- 우유 등 유제품
- 섬유질이 많은 과일의 껍질
- 탄산음료와 초콜릿 같은 단당류
- 술, 커피, 탄산음료

또한 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 물이나 보리차가 좋습니다. 이온음료는 설사 증상이 있을 때 적당히 마시되 과도하게 마시면 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요.

만성장염은 증상이 장기간 지속되는 특성이 있으므로, 식단 관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 증상이 심하거나 지속될 경우에는 의료 전문가의 상담을 받으시길 권장합니다.

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