장염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
전OO • 2024.09.30
장염에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 고구마나 샐러드 좋은가요?
내과
장염에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 고구마나 샐러드 좋은가요?
장염을 겪고 계실 때는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 고구마는 소화가 잘 되고 영양가가 높아서 장염에 도움이 될 수 있는 음식 중 하나로 권장됩니다. 하지만 샐러드의 경우 생야채가 위장에 자극을 줄 수 있어 장염이 있는 상태에서는 피하는 것이 좋습니다. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하시는 것이 좋으며, 사과는 설사 증상이 없다면 사과 소스 형태로 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한 충분한 수분 섭취는 장염 회복에 중요하므로 물이나 이온 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다. 매실 주스나 알로에 주스도 수분 섭취에 도움이 될 수 있지만, 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.