다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.30
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 중 체중 감소는 주로 호흡과 땀을 통한 수분 손실로 인해 발생합니다. 일반적으로 7시간 수면 동안 약 300~500g 정도의 체중 감소가 있을 수 있습니다.

  이 체중 감소는 대부분 수분이며, 실제 지방 감소가 아닙니다. 수면 중에는 호흡을 통해 수분이 빠져나가고, 땀을 통해서도 수분이 배출됩니다. 또한 밤사이 소화 과정에서 음식물이 처리되면서 약간의 무게가 줄어들 수 있습니다.

  개인의 신체 상태, 취침 전 수분 섭취량, 실내 온도, 습도 등 여러 요인에 따라 체중 감소량은 달라질 수 있습니다. 더운 날씨에는 땀을 더 많이 흘려 체중 감소가 더 클 수 있고, 반대로 수분을 많이 섭취한 경우에는 감소량이 적을 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0