과거 일이나 일어나지 않을 일을 반복적으로 걱정하는 이유는?

전OO • 2025.07.01

일어나지 않는 일을 걱정을하거나 10년 20년 지난 죄로 추후에 문제라든지 일어날수없는일에 대해 심각하게 걱정을 하는데 주변에서는 일어날수없지만 낮은 확률로 일어난다고 해도 충분히 해결가능한다고 이야기해줘도 반복기억재생으로 생각이납니다 이게 무슨병인가요 너무무섭고 불안합니다.

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.01
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    반복적으로 일어나지 않을 일이나 과거의 일에 대해 지속적으로 걱정하는 증상은 불안장애의 한 형태일 가능성이 높습니다. 특히 이런 생각들이 통제하기 어렵고, 주변의 안심시키는 말에도 불구하고 계속해서 떠오르는 것은 강박적 사고의 특징을 보이는 것입니다.

    이러한 반복적인 걱정과 불안은 본인의 의지만으로 쉽게 조절하기 어려운 경우가 많습니다. 심리 상담만으로는 효과를 보지 못하는 경우도 있으며, 이런 경우에는 정신건강의학과에서 적절한 약물 치료와 함께 인지행동치료와 같은 전문적인 심리 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    약물은 불안감이나 과도한 걱정으로 인한 부정적인 생각들을 완화시키는 보조적 역할을 하며, 이와 함께 생각의 패턴을 바꾸려는 노력도 필요합니다. 정신건강의학과 의사와 충분한 상담을 통해 증상에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

    지금 경험하고 계신 불안과 두려움은 실제로 매우 고통스러운 경험이지만, 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있는 증상입니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 전문적인 도움을 받아보시길 권해드립니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 일어나지 않은 일에 대한 걱정이 정상인가요?

    제가 걱정이 많아요. 오늘도 산책하면서 개가 있는데 목줄이 너무 길어서 제가 날 물면 어쩌지 싶어서 좀 뒤로 오기도 하고 혹시 나도 모르게 물렸으면 어쩌지 그러고. 또 산에 산사태 방지용 철청 너머로 부스럭 거리길래 한발자국 걸어서 어느 정도 거리 둔 상태로 비둘기를 보다가 오는데 갑자기 저 비둘기가 나도 모르게 날 긁거나 물었으면 싶더라고요. 물론 이 경우 다 손을 보니까 상처도 없고 만약 물렸으면 적어도 제가 느끼거나 아팠어야 하는데 한 박자 늦게 혹시? 그러면서 걱정해요. 다른 사람도 할 수 있는 걱정인가요? 아니면 일어나지도 않은 일 가지고 과도하게 걱정하는 건가요? 아 그리고 저 상황 모두 ㄱㅊ아보이나요? 실제로 다치진 않았겠죠?

    정신건강의학과

    2026.03.01

  • 아침에 불안함과 눈물이 나요, 트라우마가 원인일까요?

    아침애 자고 딱 일어나면 너무 불안해요 이유가 없이 딱 자고 일어난 오전에만 불안하고 눈물나오고 무섭고 걱정되고 그래요 과거에 심하게 스트레스 받는일이 오전에 일어났었는데 그것에 트라우마인걸까요?

    정신건강

    불안

    트라우마

    2024.11.24

  • 불안장애의 증상인 불안함과 심장 박동 증가, 일어나지 않을 일들을 걱정하는 것은 관련이 있을까요?

    일어나지 않을 일들을 미리 걱정해서 매사 불안에 떠는것도 불안장애 중 하나인가요? 안좋은 일 생기면 불안함에 떠는것도요! 한번 불안해지면 심장 박동이 평소보다 더 뛰는듯한 느낌이 듭니다

    정신건강

    불안

    2024.01.17
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