과거 일이나 일어나지 않을 일을 반복적으로 걱정하는 이유는?

Question

일어나지 않는 일을 걱정을하거나 10년 20년 지난 죄로 추후에 문제라든지 일어날수없는일에 대해 심각하게 걱정을 하는데 주변에서는 일어날수없지만 낮은 확률로 일어난다고 해도 충분히 해결가능한다고 이야기해줘도 반복기억재생으로 생각이납니다 이게 무슨병인가요 너무무섭고 불안합니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

반복적으로 일어나지 않을 일이나 과거의 일에 대해 지속적으로 걱정하는 증상은 불안장애의 한 형태일 가능성이 높습니다. 특히 이런 생각들이 통제하기 어렵고, 주변의 안심시키는 말에도 불구하고 계속해서 떠오르는 것은 강박적 사고의 특징을 보이는 것입니다.

이러한 반복적인 걱정과 불안은 본인의 의지만으로 쉽게 조절하기 어려운 경우가 많습니다. 심리 상담만으로는 효과를 보지 못하는 경우도 있으며, 이런 경우에는 정신건강의학과에서 적절한 약물 치료와 함께 인지행동치료와 같은 전문적인 심리 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

약물은 불안감이나 과도한 걱정으로 인한 부정적인 생각들을 완화시키는 보조적 역할을 하며, 이와 함께 생각의 패턴을 바꾸려는 노력도 필요합니다. 정신건강의학과 의사와 충분한 상담을 통해 증상에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

지금 경험하고 계신 불안과 두려움은 실제로 매우 고통스러운 경험이지만, 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있는 증상입니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 전문적인 도움을 받아보시길 권해드립니다.

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