불안장애의 증상인 불안함과 심장 박동 증가, 일어나지 않을 일들을 걱정하는 것은 관련이 있을까요?

Question

일어나지 않을 일들을 미리 걱정해서
매사 불안에 떠는것도 불안장애 중 
하나인가요?

안좋은 일 생기면 불안함에 떠는것도요!

한번 불안해지면 심장 박동이 평소보다 더 뛰는듯한 느낌이 듭니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 말씀하신 증상들은 불안장애의 일부일 수 있습니다. 불안장애는 다양한 증상이 있고 이에 따른 진단명이 다르며, 증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요. 일반화된 불안장애(GAD, Generalized Anxiety Disorder)는 지속적이고 과도한 걱정과 불안을 특징으로 합니다. 이러한 걱정은 실제로 일어날 가능성이 낮은 일들에 대해서도 발생할 수 있습니다.

또한, 불안할 때 심장 박동이 빨라지는 것은 불안 반응과 관련된 자율신경계의 활성화 때문입니다. 이는 신체의 '싸우거나 도망치다(fight or flight)' 반응의 일부로, 위험을 감지했을 때 몸이 준비하는 자연스러운 생리적 반응입니다.

만약 이러한 불안 증상이 일상생활에 영향을 미치거나, 관리하기 어려운 수준이라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

불안장애의 증상인 불안함과 심장 박동 증가, 일어나지 않을 일들을 걱정하는 것은 관련이 있을까요?

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