소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성 식도염이 심하셔서 많이 불편하실 것 같네요.

  식사 후에는 최소 2~3시간 정도 지난 후에 취침하시는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 위 속의 음식물이 어느 정도 소화되어 위산이 식도로 역류할 가능성이 줄어들기 때문입니다.

  또한 잠자리에 드실 때는 베개를 평소보다 좀 더 높게 하거나 상체가 살짝 기울어진 상태를 유지하는 것이 위산 역류를 방지하는 데 도움이 됩니다. 식사 후 바로 눕는 습관은 반드시 피하셔야 합니다.

  평소에도 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등 카페인 음료는 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으니 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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