정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.29

  오랜만에 오래 걸으셨더니 오른발목에 통증이 재발하셨다니 걱정이 되네요. 발목 통증이 생겼을 때는 냉찜질을 하는 것이 효과적입니다. 냉찜질은 손상된 부위의 조직 온도를 떨어뜨리고 교감신경을 흥분시켜 부종을 완화하고 멍이 드는 것도 막을 수 있습니다. 한 번에 20~30분씩, 하루 3~4회 실시하는 것이 좋습니다. 그리고 발목을 쉬게 하고, 가능한 한 높이 올려 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 그러나 통증이 지속되거나 부기가 가라앉지 않는다면, 정형외과 전문의의 진단을 받아보시는 것이 중요합니다. 물리치료는 전문의의 진단 후에 필요에 따라 진행하는 것이며, 발목 인대 손상의 정도에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 발목 인대 손상은 보존 치료를 한다 해도 모두가 말끔히 낫는다는 보장이 없으며, 재활 치료까지 마쳤는데도 발목이 불안정한 환자들이 많습니다. 따라서 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다.

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