발목 부상 후 통증 완화 방법은?

Question

3달전쯤 계단에서 넘어지면서 발목을 다쳐서 병원에 갔는데 발 안쪽에 뼈가있다고하고 물리치료만 했는데 발목이 안좋아요., 약국에서 구할 수 있는 약이나 집에서 덜 아프게하려면 어떻게 해야하나요..?

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발목 부상이 지속적으로 아프다면 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 약국에서 구할 수 있는 진통제나 소염제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 일반적으로 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 약이 도움이 될 수 있습니다. 약을 복용하기 전에 약사와 상담하여 적절한 용량과 복용 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

또한, 집에서 할 수 있는 방법으로는 발목을 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 좋습니다. 1~2단계 염좌가 생기고 1~2일 정도 냉찜질을 하는 게 효과적이고, 냉찜질은 한 번에 20~30분씩, 하루 3~4회 실시하는 것이 좋아요. 발목을 높게 올려서 부종을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 압박 붕대를 사용하여 발목을 지지하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

만약 통증이 계속되거나 악화된다면, 다시 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 발목의 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 발목 염좌 후 걷는 데 지장이 없다고 나았다고 확신할 수 없고, 재활 치료까지 마쳤는데도 발목이 불안정한 환자들은 생각보다 많다고 해요. 모든 질환이 그렇듯 발목 인대 파열 역시, 환자가 얼마나 관심을 가지고 치료 하느냐에 따라 발의 기능 수행의 정도가 달라진다고 할 수 있다고 해요. 따라서, 정형외과에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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