통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.15

  잠을 잘못 자서 몸이 쑤시고 저리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세나 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 변 근육이 장시간 긴장하여 발생하는 근육통입니다. 장시간 같은 자세로 있거나 부적절한 베개 사용으로 인해 목이나 어깨 주변 근육에 부담이 가해져 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 피로가 쌓여 있을 때도 비슷한 증상이 나타날 수 있으며, 이외에도 신경 압박이나 디스크 문제 등 다른 의학적 상태가 원인일 수도 있습니다. 일단은 다음과 같은 일반적인 조치를 취해보시는 것이 좋습니다: 1. 편안하고 지지력 있는 베개를 사용하여 수면 자세를 개선해보세요. 2. 규칙적인 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육을 이완시켜주세요. 3. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하세요. 4. 열을 가하는 것이 도움이 될 수 있으니, 온찜질을 해보세요. 만약 이러한 조치를 취한 후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 닥터나우 앱 내 의료진의 정확한 진료를 받아 보시기를 권장드려요. 의사는 정확한 진단을 위해 필요한 검사를 시행하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

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