정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.20

  족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 특히 아침에 첫 걸음에서 통증이 심하다가 점차 완화되는 특징이 있습니다. 하지만 증상이 심해지면 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다. 아래는 치료 방법에 대한 안내입니다. 1. 약물 치료: - 소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염진통제가 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 간 기능이 좋지 않으시다면 이러한 약물 사용에 주의가 필요합니다. 간에 부담을 줄 수 있는 약물은 피해야 하므로, 반드시 의사와 상담 후 적절한 약물을 선택해야 합니다. - 스테로이드 주사: 심한 경우에는 족저근막 부위에 스테로이드 주사를 맞아 염증을 줄일 수 있습니다. 하지만 이는 전문의의 판단에 따라 시행되어야 합니다. 2. 비약물 치료: - 스트레칭 운동: 족저근막과 종아리 근육을 스트레칭하는 운동이 효과적입니다. 예를 들어, 발가락을 잡고 발바닥을 늘려주는 동작이나 벽을 이용한 종아리 스트레칭을 꾸준히 시행하세요. - 냉찜질: 통증이 심할 때 얼음팩을 사용하여 발바닥을 냉찜질하면 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. - 발바닥 마사지: 테니스공이나 마사지볼을 발바닥 아래에 두고 굴리는 동작은 근막을 풀어주는 데 도움이 됩니다. - 신발 교체: 충격을 흡수할 수 있는 쿠션이 좋은 신발을 착용하거나 족저근막염용 깔창을 사용하는 것이 중요합니다. - 체중 관리: 체중이 많이 나갈수록 발바닥에 가해지는 압력이 증가하므로 체중을 적절히 관리하는 것이 도움이 됩니다. 3. 전문 치료: - 물리치료나 체외충격파 치료(ESWT)는 족저근막염 치료에 효과적일 수 있습니다. 이는 병원에서 전문적으로 시행됩니다. 족저근막염은 시간이 지나면서 자연적으로 호전되기도 하지만, 증상이 심하거나 간 건강 상태를 고려해야 하는 경우에는 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 닥터나우를 통해 가까운 병원이나 전문의와 연결하여 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.

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