영양제 복용법 알려주세요
임OO • 2023.05.09
제가 비오틴 영양제를 복용중인데 거기 안에 여러가지 비타민도 함께 들어있는 제품입니다. 근데 비오틴은 공복에 먹으면 좋다해서 먹었는데 뭔가 위가 좀 아픈 느낌을 몇번 받은적이 있어서 이거때문인가 싶더라고요 이 제품 복용을 식후 식전으로 나누자면 언제 하는게 제일 좋은지 알려주세요 (아침 저녁으로 두번 3알씩 복용중입니다)
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.09
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 성분으로, 공복에 복용하면 흡수율이 높아진다고 해요.
하지만 피부건강, 탈모 등 개선의 목적으로 복용하는 경우 세포 재생이 활발해지는 수면 전에 복용을 권장하기도 해요.
공복 복용 시 위장장애를 경험하셨다면 저녁 식후에 복용하시는 것도 방법이 될 수 있을 것으로 보여요.
평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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