스트레스로 인한 과식과 배달음식 의존, 어떻게 음식 조절을 할 수 있을까요?

홍OO • 2023.11.05

늘 무기력하고, 일상생활이 끝나고 집에 돌아오면 많은 양의 음식을 먹으며 스트레스를 풀어요. 음식 조절이 힘들고, 배가 터질 것 같이 불러야 만족감이 들어서 그만 먹을 수 있어요. 매일 배달음식을 시켜먹고 많으면 하루에 3번도 시켜먹어요

섭식장애

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.05
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 식욕조절이 되지 않는 경우, 약물의 도움을 받아볼 수 있어요. 스트레스를 해소하는 다른 방법을 찾아볼 수도 있어요. 정신건강의학과에서 약물의 도움을 받고, 심리상담을 통해서 폭식보다 건강한 방법으로 스트레스 해소 방법을 찾아보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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정신건강 관련 질문

스트레스로 인한 배꼽 근처 불편함과 거리는 소리, 음식 조절해야 할까요?

닭강정, 파전, 콜라, 피자, 치킨, 전병, 칼국수, 닭갈비 등등 제가 스트레스를 극심하게 받으면 배꼽 부분 근처에서 계속 꾸르륵 거리고 배가 불편합니다. 변도 안 나오고 뱃속도 묵직합니다. 복통은 없습니다. 앞으로 피해야 할 음식들인가요? 아, 그리고 부모님 중 한 분이 60세 넘어 당뇨가 생겼습니다. 간수치도 높습니다.

내과

1개의 답변

2024.09.01

위염식도염으로 인한 과식 방지와 눕기 전략은?

위염식도염으로 고생하고 나서 음식종류 조절은 못해도 과식,야식,먹고 3시간이내 눕기 이 3가지는 안하려고 합니다 야식이랑 3시간이내 눕기는 약간 같이 가는거라 무난한데 과식을 어떻게 기준잡아야될까요? 그리고 낮에 먹고 자진 않더라도 몸이 안좋아서 누워있게 되면 이때는 어떻게 하는게 좋나요?

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