밥 먹고 누워서 자도 건강에 안좋을까요?
정OO • 2024.11.12
밥 먹고 바로 누워서 자면 건강에 안좋나요?
가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.16
식사를 마치고 바로 누워서 잠을 청하는 것은 소화 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 식후에 바로 눕게 되면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아져서 소화불량이나 역류성 식도염과 같은 문제를 겪을 수 있죠. 따라서 식사 후에는 최소한 2~3시간은 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 소화에 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서는 식사 후 적절한 시간 동안 활동을 하여 소화를 돕는 것이 중요해요.
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내과과민성대장증후군당뇨1개의 답변2024.04.16식후 바로 누워있으면 건강에 안좋을까요?
점심 식사 후 30분간 앉아있다가 30~50분 정도 누워있으며 짧게 자고 일어나 일하곤 합니다. 그런데 식후 30분 후 짧게 누워자고 일어나는게 비만이나 건강 상 많이 안좋나요? 건강이 안좋아 다이어트 하려하는데 그럼 식사 후 매번 산책 해야 할까요? 만성위염, 고지혈증 있습니다
가정의학과1개의 답변2024.03.16샐러드 먹고 바로 자도 다이어트에 안 좋을까요?
저녁으로 샐러드를 먹고 바로 자는것도 다이어트에 안좋을깢요?
다이어트1개의 답변2024.10.04
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