가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사를 마치고 바로 누워서 잠을 청하는 것은 소화 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 식후에 바로 눕게 되면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아져서 소화불량이나 역류성 식도염과 같은 문제를 겪을 수 있죠. 따라서 식사 후에는 최소한 2~3시간은 앉아 있거나 가벼운 활동을 하는 것이 소화에 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관을 유지하기 위해서는 식사 후 적절한 시간 동안 활동을 하여 소화를 돕는 것이 중요해요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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