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  닥터나우 AI

  2024.04.16

  밥을 먹은 후 바로 바나나를 먹는 것이 건강에 해롭다는 명확한 과학적 근거는 없어요. 식후에 과일을 섭취하는 것은 소화에 도움이 될 수 있으며, 바나나는 칼륨, 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 간식으로 여겨집니다. 다만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 식후 바로 과일을 섭취하는 것이 불편함을 유발할 수도 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 섭취하는 것이 중요해요. 특히, 역류성 식도염이나 과민성대장증후군 등의 질환을 가지고 계시다면, 식사 후 2-3시간 정도의 텀을 두고 섭취하는 것을 권장해요.

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