눈 가리고 장시간 작업 시 불안 증상 해결 방법은?

Question

원래 육교건너거나 식은땀 나는 일을 해도 몸과 시야기 지유로워서 그나마 마인드컨트롤하면서 참고 건ㅓ는데 속눈썹연장이나 치과치료처럼 눈 가리고 장시간 해야되면 숨이 안쉬어지면서 식은땀나고 손이 떨려요

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상은 불안이나 공황 발작과 관련이 있을 수 있습니다. 특정 상황에서 숨이 가빠지고 식은땀이 나는 것은 흔히 불안 반응으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 감정조절의 어려움, 가벼운 우울감 등 다양한 증상으로 진료가 가능해요. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 단, 비대면 진료로는 마약류 혹은 향정신성의약품, 오남용 우려의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품만 처방이 가능한 점 참고 부탁드려요. 적절한 약물 복용과 상담을 통해서 스트레스 상황을 빨리 해결하셨으면 좋겠어요.

눈 가리고 장시간 작업 시 불안 증상 해결 방법은?

정신건강 관련 1개의 답변

정신건강 관련 질문

컴퓨터로 장시간 작업 시 몇 시간이 적당한가요?

안과

페인트 독 노출 후 장기적인 영향과 자가 해결 방법은?

가정의학과

스트레스로 코가 붉어지는 경우, 휴식을 병행하는 것이 좋을까요?

여드름/피부염