밤에 우울해지는 이유는?

민OO • 2025.02.25

밤만 되면 우울해질까요..뭔가 자존감이 박살타는 느낌이랑 제가 여기 왜 살아야할까 라는 고민에 빠져있는데 왜 그러는걸까요?

우울증
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.18
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    밤이 되면 우울해지고 자존감이 낮아지는 느낌, 그리고 삶의 의미에 대한 고민은 많은 사람들이 겪는 일입니다. 낮 동안의 활동이 줄어들고 혼자만의 시간이 많아지면서 부정적인 생각에 빠지기 쉬운데, 이는 심리적으로 힘든 상태를 반영할 수 있어요. 이러한 감정이 지속된다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 혼자서 감당하기 어려운 경우에는 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 통해서 필요시 도움을 줄 수 있는 약을 처방 받으실 수도 있으니, 너무 어렵게 생각하지 마시고 상담을 받아보시길 권유 드려요.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 밤마다 우울해지고 불안해지는 이유와 해결법은?

    아침부터 저녁까지 친구들이랑 가족들이랑 생활할 때는 기분이 좋았다가 밤이, 그러니까 잘 때가 되면 갑자기 기분이 땅을 뚫고 내려가요. 울기도 하고.. 그냥 제가 싫은 것 같아요 너무 무기력해지고 피곤하고 시도때도 없이 갑자기 불안해지는 경우가 있어요 근데 이 감정을 부모님이나 친구 아무에게도 털어놓을 수 없을 것 같아요 솔직히 이제 뭘 해야할지 모르겠어요 자주? 까진 아닌 것 같은데 한달에 5번 이상은 그런 것같아요 이거는 뭐라고 정의를 할 수 있고, 해결법이 있을까요? 그리고 정신과 상담을 받으러 간다면 받으러 갈 때의 다른 사람들의 시선이 조금 두려워요..

    정신건강의학과

    불안장애

    스트레스

    +1
    2025.05.14

  • 밤에 우울해지고 나쁜 생각이 들어요, 어떻게 해야 하나요?

    저녁만 되면 우울해지고 나쁜생각이 드네요 아침에는 활기차고 잘 다니다가 밤만되서 침대에 눕기만 하면 온간 부정적인 생각이 들어요 너무 힘들어요

    정신건강

    불면증

    2024.07.25

  • 기분이 좋았는데 갑자기 우울해지는 이유는 무엇인가요?

    기분이 좋았는데 이유없이 확 기운빠진 느낌이 들고 우울해져요 왜이러는건가요?

    정신건강

    2024.12.05
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!