다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  런닝머신 후 발바닥 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 통증은 근육통일 가능성이 높습니다.

  런닝머신과 같은 운동을 할 때 발에 반복적인 충격이 가해지면서 발바닥 근육에 과도한 부담이 생겨 근육통이 발생할 수 있어요. 특히 갑자기 운동 강도를 높이거나 오랜만에 운동을 했을 때 더 흔히 나타납니다.

  하지만 통증의 위치와 양상에 따라 단순 근육통 외에도 족저근막염이나 인대 손상 같은 다른 원인일 수도 있습니다.

  일반적인 근육통이라면 적절한 휴식을 취하고 냉찜질을 해주면 2-3일 내에 호전되는 경우가 많습니다. 발 스트레칭을 부드럽게 해주는 것도 도움이 될 수 있어요.

  만약 통증이 심하거나 3일 이상 지속된다면, 또는 걷기 힘들 정도로 악화된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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