걷거나 런닝머신을 이용할 때 발바닥 균형이 안 잡혀요, 왜 그럴까요?

Question

걸을 때 왼발은 땅에 발바닥이 다 닿능 것 같응ㄷ오른발은 발바닥이 반쪽만 닿는 것 같아요
런닝머신 같은 거 할ㅋ대도 뭔가 균형이 안잡히는느낌

닥터나우 AI · Accepted Answer

발바닥 균형이 맞지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데요, 발의 구조적 문제나 근육 불균형이 원인일 수 있습니다. 예를 들어, 평발이나 아치가 높은 발, 다리 길이 차이 등이 영향을 미칠 수 있고, 발목이나 무릎, 골반의 정렬 문제도 균형에 영향을 줄 수 있어요.

이러한 문제를 해결하기 위해서는 다음과 같은 조치를 고려해 볼 수 있습니다:

1. 체형 교정 센터나 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 체형이나 걸음걸이, 평소 불균형한 자세 등의 교정이 필요할 수 있으니 전문가의 상담을 받아보시는 것이 중요해요.
2. 발의 아치를 지지해주는 맞춤형 깔창을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이는 발바닥의 중심을 바로잡는 데에 효과적일 수 있어요.
3. 발과 다리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 이는 근육의 균형을 맞추고, 건강한 걸음걸이를 유지하는 데에 도움이 될 거예요.
4. 런닝머신을 사용할 때는 속도와 경사를 조절하여 무리가 가지 않도록 주의하세요.

정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 전문가의 상담을 받아보시길 권장드립니다.

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