비오틴과 판토텐산칼슘 복용량 적정한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 현재 복용량에 대해 말씀드리겠습니다.

  비오틴 4000ug와 판토텐산칼슘 120mg은 적정한 복용량 범위에 있습니다.

  비오틴의 경우 일반적인 권장량은 하루 30~100mcg이지만, 탈모와 피부 개선 목적으로는 1,000~10,000mcg까지 복용하는 경우가 많아 질문자님의 4000ug는 이 범위 내에 해당합니다.

  판토텐산의 경우 하루 100~300mg 복용이 일반적이므로 120mg은 적절한 수준입니다.

  다만 과용량을 복용할 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋으며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 적절한 복용량에 차이가 있을 수 있습니다.

  비오틴과 판토텐산은 함께 복용해도 무방하며, 현재 복용량으로 큰 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 정확한 개인별 적정량은 의사 또는 약사와 상담하시는 것을 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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